Als het niet goed is om vlak voordat je naar bed gaat nog te eten, hoe zit het dan met kleine kinderen? Het avondeten blijft rond een uur of zes, zeven. En dan gaan ze meteen naar bed. Hoe zit dat dan?
Hannah gaat rond half negen naar bed. En als we laat eten, gaat ze dus na het eten naar bed.
Hey Tes,
BeantwoordenVerwijderenFf vanuit mijn kennis wat ik ervan weet:
Eten voor het slapengaan is geen probleem opzich. Je lichaam gaat in rust als je slaapt, dan wordt het eten verwerkt maar het wordt niet verbrandt. Dat is het nadeel. Beter even wat langer opblijven na het eten en nog wat lopen en bewegen dan direct in een diepe slaap te gaan. Althans voor zover ik weet. Bovendien heeft een kind vaak voldoende beweging dus wordt de opgenome energie toch wel weer verbrand de volgende morgen. Zeker als jij zo fanatiek met haar gaat fietsen enzo :) Groetjes Pollo